O luto é um trabalho, não uma fraqueza
Em Luto e Melancolia, de 1917, Freud descreveu o luto como um trabalho psíquico: aos poucos, a pessoa vai se desligando daquilo que perdeu e reencontrando a possibilidade de investir a vida em outras coisas. Esse processo leva tempo e não segue uma linha reta. Há dias melhores, recaídas, datas difíceis e lembranças que chegam sem aviso.
Sofrer diante de uma perda não é sinal de que algo está errado com você. O que pede atenção é quando a dor fica paralisada, quando não há espaço para falar dela ou quando a perda reacende feridas antigas.
Perdas que também pedem elaboração
- A morte de alguém querido, inclusive de um animal de estimação.
- Separação ou divórcio.
- Perda do emprego ou aposentadoria.
- Um diagnóstico de doença, seu ou de alguém próximo.
- Gestação interrompida ou perda gestacional.
- Mudança de cidade, saída dos filhos de casa ou o fim de um ciclo.
Quando procurar ajuda
- A dor não diminui com o passar dos meses, ou parece aumentar.
- Fica difícil retomar atividades básicas, como trabalho, sono e alimentação.
- Há culpa intensa ou a sensação de que a vida perdeu o sentido.
- Você se isola ou não consegue falar da perda com ninguém.
- A perda atual traz de volta lutos antigos que pareciam resolvidos.
Como a psicanálise acompanha o luto
Um lugar para falar de quem, ou do que, se foi
Muitas vezes, as pessoas ao redor esperam que o enlutado “siga em frente” rápido. Na análise, você pode falar da perda pelo tempo que precisar, sem pressa e sem julgamentos.
Elaborar a culpa e o que ficou por dizer
Conversas não terminadas, conflitos não resolvidos e a sensação de que algo poderia ter sido diferente são comuns no luto. Colocar isso em palavras ajuda a transformar a culpa em lembrança e saudade.
Reencontrar o próprio desejo
Elaborar uma perda não significa esquecer. Significa abrir espaço para que a vida volte a ter interesse e direção, carregando consigo aquilo que se viveu.
Sessões online, no seu tempo
Em momentos de luto, sair de casa pode ser difícil. As sessões online permitem que você seja acompanhado de um lugar seguro e reservado, com cerca de 50 minutos por encontro e horários entre segunda e sexta. Atendo pacientes de Belo Horizonte, de Venda Nova, do Barreiro e de toda a Região Metropolitana, e também de outras cidades.
Se a perda envolve o fim de um relacionamento, veja também a página sobre psicanálise e relacionamentos.
A psicanálise não substitui o cuidado médico
Se houver sintomas físicos intensos, ou se for a primeira vez que você sente algo assim, procure um médico. Se você estiver pensando em se machucar, ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou 192 (SAMU).