O que a ansiedade pode estar dizendo
Na psicanálise, a ansiedade não é vista apenas como um defeito a ser eliminado. Freud chamava de angústia esse sinal de alerta que aparece quando algo dentro de nós está em conflito: um desejo que não encontra lugar, uma perda que ainda não foi elaborada, uma cobrança impossível de cumprir. O sintoma se manifesta no corpo e no pensamento, mas a origem costuma estar em outro lugar.
Por isso, em vez de receitas prontas, o trabalho analítico procura escutar a sua história: o que acontece antes das crises, que situações se repetem, que palavras você usa para descrever o que sente. É nesse percurso que a ansiedade começa a fazer sentido e, aos poucos, perde força sobre as suas escolhas.
Sinais de que pode ser hora de buscar ajuda
- Preocupação constante, difícil de desligar mesmo nos momentos de descanso.
- Crises com coração acelerado, falta de ar, tremores ou medo de perder o controle.
- Insônia, ou um sono que não descansa.
- Evitar lugares, pessoas ou tarefas por medo do que pode acontecer.
- Irritação e cansaço que parecem não ter explicação.
- A sensação de que você precisa dar conta de tudo, o tempo todo.
Não é preciso estar em crise para começar. Muitas pessoas procuram análise justamente quando percebem que estão vivendo no limite há tempo demais.
Como a psicanálise ajuda na ansiedade
Um espaço de escuta sem julgamentos
Na sessão, você pode falar do que sente sem precisar parecer forte, coerente ou bem resolvido. Esse lugar de escuta, com sigilo profissional, é o ponto de partida de todo o trabalho.
Dar palavras ao que aperta
O que não encontra palavras tende a se expressar no corpo. Ao falar livremente, o que a psicanálise chama de associação livre, você vai dando forma ao que antes era só aperto e preocupação difusa.
Entender as repetições
Muitas vezes a ansiedade aparece sempre nas mesmas situações: diante de uma avaliação, de um conflito, de uma separação. Perceber esse padrão e o que ele carrega da sua história abre espaço para reagir de outro jeito.
Um tempo que respeita o seu
Cada processo é singular. Não há protocolo fixo nem prazo artificial: o ritmo é construído a partir do que você traz para as sessões.
Como funcionam as sessões online
1. Primeiro contato pelo WhatsApp
Você me chama pelo WhatsApp, tira suas dúvidas e combinamos um horário entre segunda e sexta, das 8h às 20h.
2. Entrevistas iniciais
Os primeiros encontros servem para eu conhecer o que te trouxe até aqui e para você sentir se este é o espaço certo. Também combinamos juntos a frequência das sessões.
3. Sessões semanais por vídeo
As sessões duram cerca de 50 minutos e acontecem por uma plataforma de vídeo segura. Basta um lugar reservado, fones de ouvido e uma boa conexão. Quem mora em Venda Nova, no Barreiro, em outras regiões de BH ou nas cidades da RMBH não precisa enfrentar trânsito nem deslocamento.
Se você está no meio de uma crise agora, leia também o que fazer durante uma crise de ansiedade.
A psicanálise não substitui o cuidado médico
Se houver sintomas físicos intensos, ou se for a primeira vez que você sente algo assim, procure um médico. Se você estiver pensando em se machucar, ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou 192 (SAMU).